¿Qué causan los granos en la cabeza dolorosos que pican?

¿Qué causan los granos en la cabeza dolorosos que pican?
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Tal como se los prometí estimados lectores, aquí estoy de nuevo con un tema que a muchos de ustedes les interesara, esos de los que necesitamos más información para saber que causan los granos en la cabeza dolorosos y que pican.

Quizás a muchos le ha pasado que de repente comienzan sentir en la cabeza una pequeña protuberancia, y que al poco tiempo esta comienza a picarles y dolerles un poco, al punto de inflamarse si no lo tratamos como es debido. Se vuelve tan incómodo, que molesta cuando comienzan a peinarse el cabello.

Debido a esto, les prepare un material interesante y de gran utilidad, porque aquí conocerán las verdaderas causas, los síntomas y hasta como aliviar estos molestos granos que llegan a salir en la cabeza. Bueno, no solo allí salen estos granos, sino en otras partes del cuerpo, sobre todo en la cara. Síganme.

¿Qué causan los granos en la cabeza dolorosos que pican?

porque salen granos en la cabeza

porque salen granos en la cabeza

Muchos de nosotros en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido granos en alguna parte de nuestro cuerpo, sobre todo en el rostro. A muchos le causan dolores de cabeza por su aspecto o por los molestos que llegan a ser. Sin embargo, los granos en la cabeza muchas veces llegan a ser dolorosos.

Este tipo de acné suele aparecer en el cuero cabelludo como una especie de pústula o protuberancia y generalmente, aparece en la línea capilar en el área de la frente, que es donde inicia el cabello. En muchos casos, también se manifiesta en cualquier otra zona de la cabeza.

Una persona llega a darse cuenta que tiene un grano en la cabeza, cuando comienza a sentir un picor constante, que luego pasa a sentirse como un ardor, debido a que suele irritarse cuando lo frotamos o simplemente manipulamos nuestro cabello al peinarnos.

Es necesario para poder tratar y así poder evitar los granos o protuberancias que salen en el cuero cabelludo, debemos conocer cuáles son las causas que dan origen a estos granos que en ocasiones llegan a causar un terrible dolor de cabeza a cualquier persona.

¿Por qué salen los granos en la cabeza?

Una forma de entender porque estos granos suelen aparecer de una manera inesperada en nuestro cuero cabelludo, y a la vez causar tanto malestar, al punto de sentir desesperación por el picor, sobre todo en época de mucho calor, y estas son las siguientes:

  • Una higiene muy deficiente: cuando se lava el cabello de una forma incorrecta o con poca regularidad.
  • Por una infección de Propionibacterium acnés: esta es una bacteria que causa el acné.
  • Mala alimentación: cuando se tiene una alimentación que no esté balanceada y consumamos exceso de grasa en nuestra dieta diaria, corremos el riesgo de que se formen granos en nuestra cabeza.
  • Cuando una persona no logra adaptarse a un clima estacional.
  • Granos en la cabeza por estrés: estos granos son uno de los más comunes, al igual que salen por ansiedad.
  • Cuando alguien de la familia ha sufrido en algún momento, acné en el cuero cabelludo.
  • En esa etapa de la pubertad, cuando los jóvenes atraviesan todos esos desajustes a nivel hormonal.
  • Alergias e intolerancia a ciertos alimentos o bebidas.

Una vez que te des cuenta que ese bultico o protuberancia que tienes y sientes en tu cabeza, se trata de un grano causado por el acné, es de suma importancia que puedas identificar que lo causo, para luego iniciar un tratamiento lo antes posible, debido a que pueden empeorar los síntomas.

Como recomendación te indico que acudas rápidamente con un dermatólogo, para que pueda explicarte cuales son realmente los factores que influyeron para la aparición de ese grano, así como que tratamiento debes tomar o aplicar, según tu tipo de piel.

¿Cómo se eliminan los granos en la cabeza?

Si en este momento te encuentras en una situación de sufrir de granos en tu cabeza, lo mejor es que comiences un tratamiento lo más rápido. Aquí te indicaremos algunos de los tratamientos que puedes utilizar para desaparecerlos de una vez por todas.

Cuando sientas ese picor constante, acompañado de un dolor y al revisarte te das cuenta que se trata de un grano en tu cuero cabelludo, lo primero que debes hacer es acudir con un dermatólogo para que te evalué. El propósito de aplicar un tratamiento en ese grano, es calmar el dolor y desinflamarlo.

Así como, evitar que llegues a correr algún riesgo de agravarse ese grano y perder cabello en esa zona, o en el peor de los casos, verse afectado el folículo. Es por lo que les indico a continuación cuales son los medicamentos más utilizados para estos casos:

  • Peróxido de Benzoiolo: este es uno de los fármacos que más se utilizan para tratar el acné. Este compuesto es usado en la mayoría de las lociones y cremas para tratar esta afección. Este fármaco actúa directamente en la zona afectada y acaba de forma rápida con las bacterias que obstruyen los poros, además elimina la grasa acumulada.
  • Ácido Salicílico: este tratamiento puede conseguirlo en distintas presentaciones según sea su gusto, en lociones, toallitas, cremas, parches o ungüentos. Este producto es muy común para tratar el acné, así como otras afecciones de la piel, como, por ejemplo: las espinillas o psoriasis, gracias a sus propiedades este fármaco elimina esos granos que se forman en el cuero cabelludo.
  • Azufre: este elemento lo podemos encontrar por lo general en cremas y jabones fáciles de conseguir en cualquier tienda. Sus propiedades tienen la capacidad de reducir ese exceso de grasa o aceite en la piel, logrando prevenir la aparición de los granos y el acné.
  • Los Antibióticos: este tipo de medicamentos los podemos encontrar en presentación de cremas para uso tópico, y por lo general su composición es de peróxido de benzolio y eritromicina. Los antibióticos son recetados cuando existen infecciones graves, debido a que pueden eliminar las bacterias más resistentes.
  • Los antibióticos orales son muy utilizados, para reducir la inflamación y combatir la infección

Remedios caseros para eliminar los granos en la cabeza

Para quienes no les agrada utilizar fármacos como primera opción, y prueban inicialmente con algunos remedios caseros para neutralizar ese grano en el cuero cabelludo, con el propósito de prevenir que este se agrave, aquí les dejo varias alternativas de uso casero:

  • Aplicar en la zona afectada, vinagre blanco
  • Zumo de limón
  • Canela en polvo
  • Aceite esencial del árbol de té
  • Raíz de diente de león
  • Vinagre de manzana
  • Alcohol
  • Aloe vera

Para la aplicación de cualquiera de estos remedios, el método va a hacer el mismo, solo debes colocarlo sobre el grano o zona afectada y dejar unos 20 minutos, 1 ò 2 veces al día, hasta que haga efecto y luego retirar con abundante agua. Esto ayudará a que el grano seque y a prevenir una infección.

Solo me queda decirles, que una buena alimentación e higiene personal, puede ayudar a prevenir que se formen esos granos en la cabeza que cuando se complican por no ser tratados oportunamente, causan mucho dolor y picazón. Es importante que prueben con remedios caseros para evitar que se infecten.

Como siempre me complace saber que una vez más puedo ayudarlos con nuevos temas que son de gran interés para todos, y sobre todo que forman parte de nuestro día a día. Hasta la próxima…Bye.

Ejercicios para Crecer de Estatura después de la Pubertad

Ejercicios para Crecer de Estatura después de la Pubertad
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Buen día mis fieles lectores, hoy he venido a ofrecerles una información importante, para aquellos jóvenes que buscan una respuesta o aún mejor, una solución de como crecer de estatura después de la pubertad. Y, para esos padres que buscan de ayudar a sus hijos con algunos complejos.

Como todos muy bien sabemos, cuando nos tocó atravesar esa etapa de convertirnos de niños a adultos, no fueron unos años sencillos, bueno, al menos para mí no lo fue, no sé si para ustedes fue igual. En esos años cuando nuestro cuerpo comienza a cambiar y muchos no saben cómo manejarlo.

Sin embargo, aquí les he traído un tema bastante interesante y que quizás responderá muchas interrogantes que en algún momento nos hemos planteado. Para esos chicos y chicas que pasaron la pubertad y no notaron cambios significativos en su estatura, aquí les comparto esto:

Ejercicios para Crecer de Estatura después de la Pubertad

como crecer de estatura rapido

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En esta etapa los niños atraviesan por cambios que muchos no saben cómo lidiar con ellos y otros como manejarlos, sobre todo si su cuerpo cambia con rapidez. Para los varones esta es una etapa que les causa mucha ansiedad, eso debido a que todo niño espera ser tan alto como su padre o cualquier otro.

¡Me imagino que alguno de ustedes les sucedió! La mayoría de los adolescentes durante el desarrollo les toca lidiar con muchas presiones, bien sea por parte de sus compañeros de escuela, sus hermanos si son mayores o sus mismos padres, y aún más si a la final no crecieron lo suficiente como esperaban.

Y si son chicas, este tema de crecer y de pasar por los cambios propios de la pubertad, a algunas no les genera tanta presión o ansiedad como para los chicos. Sin embargo, aquellas que son muy bajas o desean incursionar en el mundo del modelaje, la estatura es primordial para alcanzar ese sueño.

Sin embargo, es importante que recordemos que cada uno de nosotros pasamos por esa etapa, y además podemos tener a alguien cercano o un hijo, que ya paso la edad de la pubertad y no alcanzo la estatura que esperaba. Y si lo que necesitas es saber cómo crecer después que pasaste la pubertad, aquí te daremos las herramientas.

¿Qué puedo hacer para crecer de estatura?

Quizás sientes que las personas más altas que tú, pueden tener ventaja u oportunidades sobre ti. Bueno amigos, te invito a reconstruir tu confianza y recuperar tu autoestima. La mayoría de las personas pueden crecer hasta cumplir los 21 años.

Pero actualmente muchos jóvenes llevan un estilo de vida sedentaria, y pasan largas horas al día frente a una computadora con una postura irregular, asumiendo una espalda encorvada. En este articulo te compartiré algunas técnicas para que logres crecer varios centímetros de estatura.

  • La columna vertebral: esta parte de nuestro cuerpo que aún puede crecer luego de haber pasado por la pubertad, y muchos se preguntarán ¿Cómo? Resulta que, en el medio de cada disco, en las vértebras existen unas almohadillas que son esponjosas, que al ser estimuladas, estas pueden crecer como una resistencia, así como lo hacen los músculos cuando haces ejercicios.
  • Otra técnica importante, consiste en corregir la postura. De esta manera estarás corrigiendo tu medula espinal, así que comienza ahora para que sientas los cambios.
  • Practicar yoga, ha sido por muchos años uno de los ejercicios que ha beneficiado a muchas personas, en cuanto a corrección de postura se refiere. Asimismo, el yoga ayuda con la reducción de la grasa abdominal.
  • Existen alimentos que pueden ayudar a crecer más de estatura, entre los que podemos mencionar: los huevos, avena, la soya, esto es porque son ricos en proteínas y calcio.
  • El alargamiento vertical, este ejercicio consiste en alargar tu columna y es muy eficaz. Solo debes contar con una barra de metal sólida, esta debe ser bastante fuerte para resistir el peso de tu cuerpo. Debes fijar la barra de manera horizontal, luego de que esta esté fijada en el piso, debes colgarte con ambas manos y dejar que tu cuerpo quede colgado, el tiempo que puedas resistir. Esto te ayudara con el alargamiento de tu medula espinal.
  • Estiramiento de cobra, este tipo de ejercicios debes realizarlo colocando una colchoneta de yoga sobre el piso, y acostarte colocando ambas manos frente a ti, y solo debes levantar tu cuerpo haciendo una especie de arco. Este ejercicio de yoga ayudara con el crecimiento de tus cartílagos que se encuentran entre tus vertebras. Debes hacer entre 10 a 25 segundos, de 2 a 4 veces por día.
  • Ejercicios de estiramientos, con este tipo de ejercicios lograras estirar los músculos de todo tu cuerpo. Se recomienda realizar los estiramientos luego de darte una ducha, debido que tus músculos son más cálidos en ese momento. Luego de esto, debes caminar lo más erguido que puedas con la cabeza en alto y hombros bastantes rectos, sacudiendo las piernas y brazos por un tiempo aproximado de 5 minutos diariamente.
  • Los ejercicios para los tobillos con peso, este ejercicio es el mejor para aumentar la estatura, sobre todo de la parte inferior de tu cuerpo, debido a que ayuda con el estiramiento de los cartílagos que están presentes en las rodillas. Solo debes sentarte en una silla y colocarte unas pesas en ambos tobillos, el peso debes irlo colocando tú, de acuerdo a tu nivel de resistencia, luego debes dar algunas patadas, repitiendo este proceso de 5 a 10 veces, y se recomienda practicarlo de 3 a 4 veces por semana.

¿Qué vitaminas debemos tomar para el crecimiento?

Una vez que decidiste comenzar con todo este proceso de practicar los ejercicios para crecer de estatura después de la pubertad, es importante que no olvides que todo el que se ejercita, también debe complementarlo con una buena alimentación, multivitamínicos y una buena hidratación.

Debes saber que puedes encontrar en tan solo cuatro vitaminas una alternativa para crecer de estatura, así como los minerales que tus huesos necesitan para fortalecerse y crecer. Esto se recomienda para aquellas personas que ya han pasado los 21 años.

VitaminasAlimentos
Vitamina D

(para la formación de los huesos)

Puedes encontrarlo en la leche, huevos, lechuga, gelatina, tomates, hongos, garbanzos, piña o en cualquier cítrico. En cuanto a las verduras (coliflor)
 

Niacina (vitamina B3)

Esta vitamina puedes conseguirla en aquellos alimentos como la soya, carne de cerdo, guisantes, arroz, pescado, guisantes, maíz, almendras, girasol
 

Vitamina C

Esta vitamina es importante para la salud de los dientes y huesos, así como, en la prevención de enfermedades. Se puede encontrar en alimentos como: lentejas, espinacas, guisantes, guayabas, kiwi, mora, fresas, limón dulce
 

 

Vitamina A

Importante para la visión y crecer de estatura, debido a que hace que los dientes se hagan más fuertes y los huesos, proporcionándole una ayuda al crecimiento, ya que influye en la multiplicación y reproducción de las células de los huesos cuando estos crecen (pimiento, zanahoria, hígado de pollo, repollo, huevo y la yema, mantequilla, espinaca, calabaza)

Luego de saber que existen posibilidades para crecer de estatura, después de haber pasado la pubertad, no queda más que comenzar una nueva rutina de ejercicios, tal como te los mostré en este artículo, sin dejar a un lado la alimentación para complementar y obtener esos centímetros que tanto deseas.

Mis atentos y fieles lectores, hasta aquí llegamos con este nuevo tema que les he traído, esperando que le saquen provecho,…Bye.

Como Saber si Tengo Mal Aliento

Como Saber si Tengo Mal Aliento
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Aquí estoy con ustedes de nuevo amigos, sé que la vez pasada les gustó mucho el tema que traté, sin embargo, el día de hoy les traje uno que sé que sabrán apreciar y sacarle utilidad, quizás muchos en algún momento se habrán preguntado ¿Cómo saber si tengo mal aliento?

¡Terrible no!, pues si mis seguidores, eso de tener mal aliento, es uno de los momentos que uno desea que nunca ocurra en nuestras vidas, además de ser vergonzoso cuando nos toca hablar con alguna persona, figúrense un escenario como el lugar de trabajo o en clases.

Por esa razón aquí me encuentro de nuevo con ustedes, porque como a cualquiera, yo también he pasado por algo similar, quizás haya sido por durar muchas horas sin cepillarnos los dientes, o algo más grave como una enfermedad estomacal. Aquí les daré varias razones y tips que les ayudaran.

¿Cómo saber si tengo mal aliento?

como saber si tengo mal aliento

como saber si tengo mal aliento

Si eres una de esas personas que sientes que los que te rodean se alejan un poco de ti, o buscan de evitarte cuando te acercas a decirles algo, y te preguntas ¿qué sucede? o ¿cómo saber si tengo mal aliento? y lo más incómodo es que son otras las personas que se dan cuenta antes que tú.

Si esto te sucede, podrías experimentar un sentimiento de vergüenza, debido a que no pudiste tomar las previsiones necesarias para evitar el mal aliento , o al menos disimularlo. Pero sin importar cuál sea la causa o el problema que te cause el mal aliento, lo importante es que busques solucionarlo.

En este caso, aquí te ofreceré algunos métodos para que puedas aprender cómo detectar si tienes mal aliento o no, el cual consiste en hacer algunas pruebas básicas, que te permitirán identificarlo por ti mismo:

  • Lame la parte posterior de la mano, y al secarse la saliva debes olerla. En caso de tener algún mal olor, podrás darte cuenta que tienes mal aliento.
  • Pasa un poco de hilo dental por tus dientes del fondo y luego huélelo.
  • Puedes colocarte frente a un espejo y fijarte en tu lengua, en caso de observar una capa blanquecina, esta se debe, a una capa compuesta de algunas bacterias que se han formado con el tiempo y provocan un olor bastante desagradable.
  • También puedes tomar un algodón y frotarlo por tu lengua, si observas que el algodón presenta una mancha amarillenta, quizás puedas tener mal aliento.
  • Puedes preguntarle a una persona de mucha confianza, como un familiar, tu pareja o un amigo, sobre tu aliento. esto debido, a que muchas personas se adaptan a ciertos olores corporales y no les permite identificarlo.

¿Cuáles son las principales causas del mal aliento?

Tener mal aliento puede ser causado por factores tanto internos como externos. En cuanto a los externos, puede deberse al tipo de alimentos que consumimos, como algunas especias que son comúnmente utilizadas en todas las cocinas, como lo son el ajo, cebolla. También les pasa a las personas que beben alcohol.

Y si hablamos de esos factores internos, son aquellos que afectan el cuerpo de una forma sistémica, como la lengua, que es una superficie donde suelen alojarse muchas bacterias, y lo que provoca el mal olor, se debe a los compuestos volátiles de azufre, y estos de depositan en la parte posterior de la lengua.

Aquí les menciono varias de las causas del mal aliento:

  • Las dentaduras postizas, estas pueden contener restos de comida.
  • Los problemas dentales, como por ejemplo: gingivitis, mala higiene bucal o periodontitis.
  • Problemas en la nariz, la boca o la garganta, como amigdalitis, sinusitis o infecciones en la garganta.
  • El síndrome de boca seca, que es la falta del flujo salivar.
  • Las enfermedades como (diabetes, abscesos o infecciones pulmonares, insuficiencia renal, trastornos gastrointestinales o insuficiencia hepática)

Te recomiendo que visites a un odontólogo, para que te haga una revisión bucal y así pueda determinar cuáles son las causas del mal aliento, y te realice una limpieza dental. Además, debes limpiar tus dientes con pasta antibacteriana, limpiar y cepillar frecuentemente la lengua y usar hilo dental.

¿Cuáles son los síntomas del mal aliento?

Varios estudios han demostrado, que 1 de 4 personas padecen de mal aliento, y el 50% de la población en la edad adulta, padece de halitosis. Muchas veces el mal aliento es causado por ciertos alimentos o algún trastorno médico, y en ocasiones puede causar síntomas que pueden ser desagradables e incomodos.

  • El síntoma del mal sabor en la boca: la persona durante el día y sobre todo por las mañanas, presenta un mal sabor en la boca, a consecuencia del mal aliento.
  • Síntoma de boca seca: generalmente la persona siente mucha sequedad en la boca, y esto ocasiona el mal aliento, debido a que el flujo salival ha ido disminuyendo y compromete la limpieza que naturalmente necesita la boca.
  • Cuando comes tus alimentos saben distintos o raros.
  • La boca te sabe amarga y huele como azufre.

¿Cómo puedo eliminar el mal aliento?

A muchas personas el mal aliento les ha causado ciertos inconvenientes por tener ese desagradable olor que sale de su boca, sobre todo le afecta a su autoestima. Me imagino que no dejas de pensar ¿ Cómo combatir el mal aliento de mi boca ? Aquí te indico que debes hacer en esos casos:

  • Acude con ayuda médica, si ya estás en cuenta que tienes mal aliento y es bastante grave, puede que tengas halitosis, que es causada por piedras que salen en las amígdalas, por restos de los alimentos, células o el mismo moco. Quien lo padezca su olor es bastante desagradable. Generalmente el médico aplica un tratamiento con láser para eliminar las piedras.
  • Debe lavarse la boca muy bien luego de cada comida: una de las causas por lo que se genera la halitosis, es debido a restos de alimentos que se depositan en las amígdalas y dientes, es por lo que es importante limpiar la lengua muy bien y hacer un buen cepillado, así como usar el hilo dental y los enjuagues bucales. De esta manera evitaras la descomposición de los alimentos y la formación de bacterias que causan el mal olor.
  • Consumir alimentos sanos: estos alimentos te ayudaran a disimular el mal olor de tu boca, y lo mejor es que puedes conseguirlos fácilmente:
  1. Té Verde: este té es uno de los alimentos que más ayuda a combatir el mal aliento, por su alto contenido de catequina, que es un antioxidante que ayuda a la eliminación de las bacterias.
  2. Las hiervas: han sido usadas por las personas en nuestros antepasados para tratar muchísimas enfermedades. Son excelentes remedios caseros para eliminar el mal olor en la boca, entre ellos podemos mencionar algunos como: cilantro, romero, eucalipto, perejil, estragón.
  3. Las frutas: para las personas que presentan el síntoma de la boca seca, las frutas son una alternativa ideal para combatir ese molesto problema, debido a que ayuda a que la boca segregue más saliva, además de contener vitamina C. Entre las frutas que se pueden consumir tenemos: pera, manzana, naranjas, bayas y melones.

Si queremos tener un aliento agradable y evitar sentirnos incomodos en esos momentos cuando hablamos con otras personas, o sencillamente mantenernos cerca de nuestra pareja, les recomiendo que mantengan una buena higiene bucal, cepillando sus dientes luego de cada comida y limpiar su lengua frecuentemente.

Hasta aquí los acompaño amigos, esperando que le saquen provecho a esta información que hoy les compartí, hasta un próximo tema…Bye.

Como Agrandar el Pene de Forma Natural

Como Agrandar el Pene de Forma Natural
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Hoy estoy aquí de nuevo con ustedes mis estimados amigos, como siempre con algo novedoso e interesante, sobre todo para los del género masculino, que me siguen muy de cerca en cada entrega que les traigo. Supongo que les intriga que puede ser ¡verdad!, se trata de cómo agrandar el pene naturalmente.

¡Se fijaron que es bastante novedoso! Así es, pero sabemos muchos que es una pregunta que 3 de cada 5 hombres se habrán hecho en algún momento, y no se atreven a comentarlo y quizás ni buscar en la internet. Pero como siempre yo en esa búsqueda por lo desconocido se los he traído.

Me imagino que ya estás ansioso por saber la respuesta, ¡cierto!  mejor vamos averiguándolo poco a poco en todo este contenido, cargado de información útil y práctica, para aquellos que no han sido muy afortunados por la naturaleza o que sencillamente desean que su miembro sea más grande.

¿Cómo Agrandar el Pene Naturalmente?

como agrandar el pene naturalmente

como agrandar el pene naturalmente

Si en algún momento te has puesto a pensar como agrandar el pene naturalmente, porque quieres que sea más grande, o quizás deseas disfrutar aún más de tus relaciones sexuales, debido a que sientes que no satisfaces como es debido a tu pareja o solo quieres impresionar a las chicas.

Esto se escucha con frecuencia, aunque, hay quienes dicen que para tener una relación sexual muy satisfactoria, el tamaño del pene no importa. Sin embargo, hay mujeres que ponen en duda cuando de relaciones se trata, si el miembro se va a los extremos, sobre todo si llega a ser muy pequeño.

Causando una gran preocupación y ansiedad en los hombres, no solo por tener la duda si pueden disfrutar o no el coito, sino que puedan lucir bien ante su pareja. Hay mujeres que el tamaño del pene les genera dificultad para poder disfrutar plenamente de una relación sexual.

Hoy en día existen diversidades de técnicas para agrandar el pene, y las mismas están destinadas a aumentar el tamaño, bien sea de largo o de ancho, claro está, de que el miembro no pierda su capacidad eréctil, que definitivamente es lo que realmente importa.

Entre las técnicas que existen, se incluyen la utilización de dispositivos, ejercicios manuales, píldoras y hasta la cirugía, solo para aquellos hombres que pasaron la etapa de la pubertad, que es cuando el pene detuvo su desarrollo. Sin embargo, el mejor método es hacerlo de forma natural, siempre que se haga correctamente

Métodos naturales para alargar el pene naturalmente

Si lo que quieres es aumentar el tamaño de tu pene de manera natural y a la vez dejar de sentirte avergonzado cuando enseñas tu pene, entonces presta atención a lo que de ahora en adelante te mostrare. Eso sí, no tienes que invertir tanto dinero, ni someterte a dolorosas cirugías.

El varón desde que es muy pequeño siempre ha tenido presente que el pene, es el órgano que representa su virilidad y que a medida que va creciendo, su miembro también lo hace, hasta cierto punto que el tamaño de su pene se define a cierta edad.

Estos métodos naturales pueden aumentar considerablemente el tamaño de tu pene, donde incluyen varios ejercicios, técnicas físicas y una buena alimentación, la cuales podrán incrementar su tamaño sin gastar dinero en píldoras. Entre los métodos más destacados les muestro los siguientes:

  1. Ejercicio de calentamiento: es sumamente importante, que antes de que comiences cualquier otro ejercicio que incluya tu pene, hagas previamente unos ejercicios de calentamiento, lo cual ayudara que la piel de tu miembro se haga un poco más elástica, así como que la sangre circule con mucha más fuerza y en cantidades mayores, hasta conseguir una erección duradera. Puedes mojar una toalla con agua tibia y envolver el pene con ella, dejándola varios minutos y repetir durante tres veces.
  2. Ejercicios de estiramientos: estos ejercicios te ayudaran a aumentar el tamaño de tu pene rápidamente, sus resultados son increíbles y lo mejor de todo, es que puedes hacerlos de pie o sentado en una cómoda silla. En este caso el pene, no debe estar completamente erecto sino más bien flácido o semi erecto. Si lo haces con tu pene muy erecto, no podrás estirarlo, ya que los cuerpos cavernosos que se encuentran en tu miembro estarán completamente duros. Solo debes agarrar el pene con tu mano cerrada desde la base, hasta notar un poco de presión.
  3. El Método Jelqing: consiste en un ejercicio o entrenamiento para el músculo del pene, con el propósito de llegar a mejorar su circulación de sangre, así como la presión arterial y lograr tener erecciones mucho más vigorosas. No solo ayuda al hombre que tenga mejores erecciones, sino a la vez que aumente el tamaño de su pene luego de varias sesiones. Este método es bastante similar al de ordeñar una vaca o a la masturbación. Consiste en masajear el pene desde su base hasta su parte superior, la idea es frenar justo cuando llegues al glande.
  4. Ejercicios para el aumento del pene con lubricante: se realiza con el pene semi erecto, aproximadamente con una erección de un 50 o 70 %. Debes colocar el dedo índice y pulgar alrededor de tu miembro y aplicar lubricante, y comenzar a ordeñarte como una vaca, si eyaculas durante ese proceso es mejor. Esto te ayudará a incrementar el flujo sanguíneo, y así se puedan agrandar los tejidos. El éxito de este método consiste en, la cantidad de repeticiones que hagas.
  5. Giro del miembro masculino: este es un ejercicio natural muy utilizado e importante, se recomienda realizar estiramientos previamente para lograr agrandar el ligamento suspensorio. Colocando los dedos índice y pulgar como se indica anteriormente, debes comenzar a estirar tu pene en la dirección de las agujas de un reloj, vas girando poco a poco hasta realizar el giro completo, esto debes repetirlo aproximadamente 5 veces por día. Luego de terminar esta rutina, golpea el pene, 15 veces sobre tu pierna izquierda y luego 15 veces más sobre la pierna derecha.

¿Cuáles son los beneficios de tener un pene más grande?

Puede que uno de los principales beneficios de que un hombre pueda tener un pene más grande, se base fundamentalmente en incrementar o recuperar su autoconfianza. Hay estudios que demuestran, que los hombres cuando logran agrandar su pene se sienten mejor consigo mismos.

A diferencia de los hombres con miembros más pequeños, comúnmente no se sienten lo suficientemente capaces o aptos para las relaciones sexuales, y viven preocupados por el tamaño de su pene. En cambio, cuando su pene se hace más grande, logra superar la ansiedad social.

Cuando un hombre pasa por la ansiedad social, teme exponerse frente a otros hombres desnudo, quizás en el Gym, solo por el hecho de que puedan pensar o decir de su miembro. Al agrandar su pene, este recuperará de inmediato su confianza y elevará su autoestima.

Por ultimo me gustaría agregar que todo hombre que se encuentre en una situación similar a esta, donde su vida se ha convertido en una encrucijada y no sabe si debe agrandar su pene o cómo hacerlo, lo importante es que cualquier decisión que tome lo haga si considera que representa un beneficio o no.

Dicho esto, les doy las gracias por acompañarme el día de hoy y me despido hasta la presentación de un nuevo tema, que de seguro que les gustara…Bye

Como Eliminar las Ojeras Oscuras Rápido

Como Eliminar las Ojeras Oscuras Rápido
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Les doy la bienvenida a todos mis estimados lectores, quienes son los que me traen de vuelta día a día, aquí estoy con mucha más información para compartir con ustedes y ayudarlos de una u otra forma, hoy les hablare sobre como eliminar las ojeras oscuras rápido.

Para quienes tienen esa piel oscura debajo de los ojos y muchas veces les causan tantas molestias, sobre todo en el caso de las mujeres, ellas siempre quieren lucir bellas y radiantes, y si no tapan esas ojeras, seguro no se sentirán así al verse en un espejo, y le tocará usar correctores y mucho más maquillaje.

Tanto hombres como mujeres pueden tener ojeras oscuras, y estas hacen que tengan un aspecto de cansancio, aunque no sea el caso. Debido a eso les prepare este nuevo material, para encontrar una opción de poder eliminar esas feas ojeras que tanto incomodan y te hacen lucir agotados. Síganme.

Como Eliminar las Ojeras Oscuras Rápido

como eliminar las ojeras

Nunca te has puesto a pensar, cuantas veces te has hecho la misma pregunta ¿ Cómo eliminar las ojeras oscuras ?, seguro, a diario cuando te levantas por las mañanas, ya que en ese momento es cuando se notan estos círculos oscuros debajo de los ojos y en muchos casos, alrededor de el.

Haciendo que el rostro luzca demacrado y muy cansado. Quizás hay personas que duermen bien por las noches y nunca se desvelan, e igual tienen el mismo aspecto de los que si lo hacen. Esa duda aquí te la aclararemos, y al mismo tiempo te daremos varias alternativas para que te sientas mejor con tu aspecto.

Comencemos por entender que son las ojeras y porque aparecen en algunas personas y en otras no. La mayoría de las personas que tienen ojeras oscuras, han probado con muchas cremas, remedios caseros, maquillaje, y aún así su aspecto prácticamente sigue siendo el mismo.

¿Qué son las ojeras?

Cuando nos referimos a las ojeras, hablamos de círculos negros alrededor de los ojos, y se definen por ser alteraciones en una coloración de la piel, donde su color suele ser más oscuro de lo habitual. Esta alteración en la piel, puede llegar a afectar tanto a hombres, mujeres y a niños, sin importar la edad.

Realmente esto no representa un problema médico, sino más bien estético, debido a que cuando una persona tiene ojeras, estas alteran su rostro y comúnmente son asociados con ojos cansados, miradas tristes o a una enfermedad.

Las ojeras no son más que coloraciones moradas o grisáceas, debido que la piel del parpado inferior es muy fina y las venas se notan más. Cuando a una persona se le asocia las ojeras con falta de sueño, este puede ser su motivo, ya que los vasos sanguíneos se dilatan debido al cansancio, mostrando un color azulado.

¿Qué causan las ojeras oscuras?

Para poder determinar la verdadera razón por la cual las ojeras aparecen, debemos clasificarlas en varios grupos, el cual les mostrare en el siguiente cuadro:

 

CAUSAS

 

DESCRIPCION

 

 

Hereditarias

Las personas que tienen antecedentes genéticos, suelen a ser más propensas en presentar ojeras oscuras
 

 

 

Por Enfermedades

 

 

Aquellas personas que sufren de asma, eccemas, alergias, conjuntivitis. Esto se debe porque la persona se frota mucho los ojos, y esto causa que haya una acumulación de sangre, provocando el aumento en el tamaño de las venas debajo del parpado inferior y superior.
 

La Edad

Cuando una persona se hace más adulta, la piel de sus parpados se hace cada vez más fina y por eso los vasos sanguíneos se dilatan más, notándose mucho más
 

Las afecciones del aparato circulatorio

Cuando las personas son de piel fina y blanca, tienden a que sus vasos sanguíneos subyacentes, se vean más dilatados y por lo tanto más visibles, causando ojeras de color azuladas.
 

La Raza

Hay ciertas razas, como por ejemplo la mediterránea, que por ser más oscuras su piel que otras, se pueden originar acumulación de los pigmentos en la zona debajo de los ojos.
 

Acumulación de líquidos o las alteraciones hormonales

La presencia de ojeras oscuras en ambos casos, aparecen cuando la mujer está embarazada o durante su menstruación. Así como, el cansancio, la luz solar, la falta de sueño, hacen que estos círculos negros alrededor de los ojos se hagan más visibles y acentuadas.

 

 

Sombras

Hay personas que tienen exceso de piel alrededor de los ojos y crea un efecto óptico, provocando que esa piel con apariencia de bolsa se vea más oscura

Tratamientos para eliminar las ojeras oscuras

Tener ojeras oscuras, ha sido uno de los problemas más frecuentes con lo que las personas les han tocado lidiar por años. La verdad es que en muchos casos se hacen difícil de eliminarlas, y solo puedes mejorarse su apariencia, todo dependerá de sus causas.

No hay duda, que tener ojeras agregan años que muchas veces no tenemos y a la vez envejecen nuestra mirada. Me imagino que les habrá pasado que cuando alguien se le acerca, le han llegado a preguntar ¿te sientes bien? o ¿estás durmiendo bien? y si no es el caso, esto llega a resultar bastante molesto.

 

CAUSAS

 

TRATAMIENTOS

 

 

 

 

 

 

Ojeras hereditarias

En este caso se debe a que la persona puede tener la piel fina, estas son las ojeras más difíciles de resolver, ya que en esa zona la piel es más transparente y los vasos sanguíneos suelen notarse más, lo ideal es tratar de engrosar esa piel, tratando de estimular la circulación. Puedes usar cosméticos que no contengas ácidos exfoliantes como el glicòlico, retinol o el salicílico, porque estos afinan la piel. Lo recomendable es que los cosméticos tengan hialurònico que te permitan mejorar la captación de agua, que hidrate la piel y tenga elasticidad.

 

 

 

 

Ojeras por Hiperpigmentaciòn

 

Se recomienda utilizar productos despigmentantes, los cuales te puedan ayudar a blanquear esa zona oscurecida. Te puedo sugerir aquellos productos que contengan hidroquinona o ácido kòlico. Es importante que sepas que no todas las pieles, responden bien con los despigmentantes en la zona del parpado, debido a que la piel es más delicada y delgada, es por lo que se debe ser precavido y utilizar unos más suaves y aplicar filtro solar.

 

 

 

 

Por causa del cansancio

 

Cuando has forzado la vista con frecuencia o tienes perdida del sueño, lo más recomendable es que uses algunas cremas de uso cosmético que puedan estimular la oxigenación de tus parpados, esto evitará la coagulación de la sangre, así como la retención de líquidos. Entre las cremas que puedes usar te sugiero que sean aquellas que tengan un alto contenido de antioxidantes, como la vitamina C

 

Si queremos mejorar el aspecto de esas ojeras que salen en los ojos y que te causan tanta molestia, puedes comenzar a cambiar algunos hábitos que muchas veces ayudan a provocar su formación, entre los que te puedo mencionar:

  • Dormir mínimo ocho horas.
  • Eliminar muy bien el maquillaje antes de acostarse, ya que puede provocar la formación de edemas.
  • Disminuir el consumo de alcohol, la cafeína y el tabaco.

Para quienes las ojeras oscuras significan un terrible dolor de cabeza, lo recomendable es que busquen opciones y puedan tratarlas por medio de la aplicación de cremas y productos cosméticos que son de gran utilidad, así como cambiar algunos hábitos para poder disminuir su color.

Me despido diciéndoles que esta información, se las traje con cariño y así poder ayudarles a disimular un poco el aspecto de sus ojeras… Bye.

Cuales son los Síntomas de la Depresión y de la Ansiedad

Cuales son los Síntomas de la Depresión y de la Ansiedad
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Me complace saludarles mis buenos amigos, aquí estoy de vuelta con otro tema para ustedes, siempre pensando en ofrecerles un artículo de calidad y a la vez de gran utilidad en sus vidas. En vista que el día a día llega a estresarnos con tantas cosas, les he traído ¿Cuáles son los síntomas de la depresión y ansiedad?

Quizás se estarán preguntando, porque decidí escoger este tema relacionado con la depresión y la ansiedad. Bueno mis estimados, resulta que muchas personas en el mundo atraviesan por situaciones distintas que los lleva a tener un comportamiento algo inusual, como sentir tristeza, desanimo o miedos.

Generalmente estas personas asocian esos sentimientos con el estrés que viven a diario, y no son capaces de percatarse que no solo se debe a exceso de trabajo o problemas cotidianos, sino que pueden estar en presencia de estar padeciendo de depresión y ansiedad y no tienen idea que es así. Síganme y les explicare.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión y ansiedad?

ataques de ansiedad

Hoy en día, gracias a muchos estudios se puede precisar cuáles pueden ser las causas que desencadenan en una persona varios síntomas de depresión y ansiedad, y poder determinar cuál es la mejor forma de ser tratados para ayudarlos a superar los ataques de ansiedad y trastornos de depresion.

Si sospecha que alguna persona cercana o quizás usted mismo, últimamente ha cambiado repentinamente su comportamiento, como, por ejemplo, ha dejado de realizar actividades que solían causarle placer, no desea ir más a clases, o por el contrario, se muestra muy nervioso, con nauseas o con temblores.

Puede que este manifestando varios síntomas propios de estos dos trastornos, los cuales pueden haberse desencadenado por alguna situación en particular y usted, no se dio cuenta que así fue. Muchas veces se debe por la pérdida de un ser querido, un fracaso, o miedos causados por peligros que quizás no existan.

Para comprender un poco más acerca de este tema, me gustaría ofrecerles un breve concepto de cada patología, con el propósito de que me vallan siguiendo. Como muchos les debe suceder, en ocasiones no por mencionar la palabra (depresión y ansiedad) sabrán de qué se trata con exactitud.

¿Qué es la Depresión?

Es un trastorno que se da a nivel mental y con frecuencia, donde la persona se muestra con mucha tristeza, pérdida de placer por las cosas y de interés, tiene una baja autoestima, sentimientos de culpa, presenta trastornos de apetito y de sueño. Esta puede volverse crónica y si llega a ser grave conducir al suicidio.

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad no es más que una respuesta fisiológica, donde una persona se activa ante una posible amenaza, reaccionando ante una situación a través de su cuerpo, bien sea para luchar o emprender la huida. Sentirla es normal porque te mantiene alerta, lo preocupante es cuando los síntomas se agravan.

Una manera de poder diferenciar cuales son los síntomas típicos de la Depresión y la Ansiedad, es mostrándoles en que se diferencian una de la otra.

 

DIFERENCIAS

 

DEPRESION

 

ANSIEDAD

 

Grado de Motivación

 

Ausencia de las ganas de querer hacer las cosas, desmotivación por actividades que anteriormente le causaban placer

Debido a su agotamiento mental sienten más cansancio, sin embargo, buscan la manera de realizar actividades que los mantengan ocupados para no preocuparse
 

Sus causas

En la depresión no se necesita una causa que pueda explicar el inicio de algún síntoma o un evento concreto.Abuso de sustancias, falta de sueño, problemas económicos y/o sociales
 

Presencia o ausencia de preocupaciones

 

Tienen pocas preocupaciones, por no decir que ninguna, la persona pierde hasta la motivación de levantarse de la cama

Se mantienen es un estado casi constante de preocupación. La persona le da vueltas y vueltas a un pensamiento por negativo que sea, hasta llegar a ser crónica
 

 

Capacidad para disfrutar

 

Pérdida de capacidad para disfrutar y más si se trata de un placer físico, se le llama (anhedonia)

No sufren de Anhedonia, sin embargo, su capacidad de disfrutar se puede ver afectada, porque constantemente se preocupan, lo que los lleva a tener falta de sueño no sienten vitalidad para disfrutar

Una vez que establecimos cual es el significado y las diferencias entre la depresión y la ansiedad, solo queda mostrarles cuales son los síntomas que una persona con estas patologías puede presentar en un determinado momento de su vida.

Síntomas de la Depresión

Muchas personas pueden presentar varios episodios con la depresión, y en cada uno de ellos sus síntomas pueden durar gran parte del día, y los mismos consisten en:

  • Arrebatos de ira o enojo, frustración o irritabilidad, sobre todo cuando se trata de asuntos que tienen poca importancia.
  • Presentan sentimientos de vacío o desesperanza, ganas de llorar y mucha tristeza.
  • La pérdida de interés o de placer por gran parte de las actividades cotidianas, o que le puedan generar placer, como las relaciones sexuales, los deportes o pasatiempos.
  • Alteraciones en el sueño, tales como dormir demasiado o tener insomnio.
  • Mucho cansancio o falta de energía, donde cualquier tarea por muy pequeña o sencilla le genera un esfuerzo mayor.
  • La falta de apetito y el adelgazamiento, o por el contrario, más antojos de comidas que lo llevan a un aumento de peso.
  • Ansiedad, inquietud o nerviosismo.
  • Mucha lentitud para hablar, razonar o hacer movimientos corporales.
  • Muchos sentimientos de culpa o de inutilidad, fijación en los fracasos del pasado, así como los autoreproches.
  • Pensamientos recurrentes o frecuentes sobre la muerte, así como muchos pensamientos suicidas o incluso suicidio.
  • Dificultad para concentrarse, tomar decisiones, pensar y recordar cosas.
  • Problemas físicos sin ninguna causa aparente, como por ejemplo dolor de cabeza o de espalda.

Síntomas de la Ansiedad

Si en algún momento llegas a sentirte nervioso por situaciones que realmente no lo ameritan y lo haces constantemente, puedes estar manifestando algunos síntomas de ansiedad, como los que a continuación te mostramos:

  • Problemas de sueño: tener ansiedad puede causarte dificultad para poder conciliar el sueño, o quizás producirte exceso de sueño.
  • Preocupación excesiva: la persona se preocupa demasiado por cosas que son cotidianas o el de tener muchos pensamientos recurrentes, que se les hace difícil controlarlos, esto les genera mucha ansiedad, causándole fatiga y cansancio.
  • Miedos irracionales: el sentir ansiedad ante alguna situación específica que no amerita que la persona deba sentirse alterada emocionalmente, como cuando observa una imagen de algún animal, estar en medio de una multitud o en un ascensor. Este tipo de ansiedad, se convierte en un constante miedo el cual se hace desproporcionado.
  • Tensión muscular: la persona suele apretar constantemente la mandíbula, viven el mayor tiempo con ansiedad, tensan los músculos de su cuerpo. Este tipo de tensiones llegan a generar mucho dolor.
  • La indigestión crónica: cuando se padece de ansiedad nerviosa, la persona puede somatizarla, llegando a sentir varios síntomas físicos, como dolores de estómago, problemas digestivos, hinchazón, calambres, gases, diarrea y estreñimiento.
  • Fobia social: siente mucha ansiedad cuando tiene alguna conversación con otra persona, presentando temblor, dificultad para hablar, sudoración, nauseas. Hace que una situación social muy normal se convierta en algo desagradable.

Para cualquier persona tener que manifestar cualquier síntoma de depresión y ansiedad, representa una situación de cuidado y lo más recomendable es que cuando sepan que si padecen de alguno de estos trastornos, acudan inmediatamente con un especialista en el área para que sea diagnosticado.

Me despido una vez más con la satisfacción de saber que la información que les he traído, les ayudara de una manera positiva…Bye.

Remedios Caseros para Eliminar la Celulitis

Remedios Caseros para Eliminar la Celulitis
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La celulitis a menudo se conoce como “requesón” o “piel de naranja” que se encuentra en los muslos, glúteos y estómago. La celulitis es una acumulación de grasa que empuja hacia arriba contra el tejido conectivo de la piel, causando una apariencia con hoyuelos. Aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres tienen algún grado de celulitis. La manera más efectiva de deshacerse de él es seguir una dieta nutritiva y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, tomar hierbas específicas puede ayudar a limpiar el temido “requesón”.

Remedios Caseros para Eliminar la Celulitis de Forma Natural

remedios caseros para eliminar la celulitis

remedios caseros para eliminar la celulitis

Gotu Kola
El Gotu kola, Centella asiática, es una hierba perenne autóctona de los climas subtropicales y tropicales. Es eficaz en el lavado de la celulitis mejorando la circulación de la sangre y mejorando la estructura del tejido conectivo, permitiendo la formación de nuevo colágeno, que mantiene la piel firme y firme. Los componentes activos de las hojas de gotu kola se llaman triterpenos.

Según el European Journal of Dermatology, los extractos de gotu kola “ejercen una estimulación preferencial de la síntesis de colágeno y son activos sólo en dosis bajas”. Además, el gotu kola puede ayudar a eliminar patógenos tóxicos del cuerpo.

La revista Moléculas informó en 2009 que el gotu kola tiene,”actividades antimicrobianas y tiene un papel protector contra las infecciones por intento de patógenos”. Gotu kola viene en muchas formas, incluyendo hojas secas en polvo, extractos, lociones, tés y cápsulas. La dosis usual es de 20 a 60 mg tres veces al día por extracto o de 1,000 a 4,000 mg tres veces al día por hoja seca. El Gotu kola debe usarse durante seis semanas o menos, con al menos dos o tres semanas de descanso entre cada uso. Las personas con enfermedad hepática deben evitar la hierba.

Diente de león para eliminar la celulitis
Un método para eliminar la celulitis es eliminar las toxinas del cuerpo. El diente de león, Taraxacum officinale, ayuda a eliminar los productos de desecho del hígado, lo que le permite trabajar de manera mucho más eficiente al deshacerse de las toxinas. El diente de león también contiene potasio en niveles altos, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos. El diente de león se puede utilizar en ensaladas o como té de hierbas. Las hierbas y raíces también están disponibles en extractos, comprimidos y cápsulas.

La dosis de hojas de diente de león seco es de 1 a 2 cucharaditas. tres veces al día. La dosis de raíz de diente de león es de 2 a 8g, tres veces al día. La dosis del extracto es de 250 mg tres a cuatro veces al día. Los efectos secundarios asociados con el uso de diente de león incluyen malestar gastrointestinal.

Perejil
El perejil, Petroselinum crispum, actúa contra la celulitis de diversas maneras. Primero, actúa como agente desintoxicante y diurético, eliminando el exceso de agua y las toxinas del cuerpo. También protege el hígado y ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, que es un factor de riesgo conocido para el aumento de peso. En 2004, la investigación de la revista Phytotherapy reportó:”El perejil se usa para reducir la glucosa en sangre. … demuestra un efecto hepatoprotector significativo.” Por último, como el gotu kola, el perejil mejora la circulación. La dosis de hierba de perejil es de 2 a 4g tres veces al día. Puede añadirse a las comidas o a los tés de hierbas.

Fenogreco
Fenogreco, Trigonella foenum-graecum, está disponible en forma de hoja o semilla. Las hojas a menudo se cocinan en curry o verduras, y las semillas se utilizan en polvos de curry y guisos. El fenogreco se utiliza internamente para la pérdida de peso y externamente para la celulitis.

Acta Poloniae Pharmaceutica apunta:”Las semillas de fenogreco poseen efectos antioxidantes y contienen un mucílago con propiedades emolientes. También puede producir efectos cicatrizantes, blanqueadores, hidratantes, suavizantes y antiarrugas “. Para uso interno, la dosis típica de fenogreco es de 5g por día de semillas o 1g por extracto. Para uso externo, una variedad de cremas contienen semillas de fenogreco. Para obtener los mejores resultados, la crema debe usarse dos o tres veces al día.

Porque Salen las Estrías Rojas y Como Eliminarlas

Porque Salen las Estrías Rojas y Como Eliminarlas
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Las estrías son un resultado desafortunado del aumento de peso y el embarazo, pero también pueden surgir por tomar esteroides. Muchos de ellos se pueden mejorar o eliminar con un cambio de imagen de mamá.

 Que Son las Estrías y Por que Salen ??

porque salen las estrias rojas y como eliminarlas

porque salen las estrias rojas y como eliminarlas

Las estrías son en realidad desgarros en la superficie inferior o capa profunda de la piel. Ocurren cuando hay tanta presión en la piel por el embarazo o el aumento de peso, que ocurre tan rápido que la piel no tiene tiempo de responder simplemente creciendo. La parte superior de la piel que consiste en células cutáneas permanece intacta mientras que la parte más profunda, conocida como la dermis y es el componente estructural de la piel, se rompe bajo presión. Como resultado, hay una pérdida permanente de la integridad de la piel en esas áreas. Una estría es esencialmente idéntica a una cicatriz cuando se observa bajo un microscopio.

Como Eliminar las Estrías Después del Embarazo ?

Desafortunadamente, la única manera de eliminar completamente las estrías es extirparla quirúrgicamente, según nos explica el blog experto en estrías comoquitarlasestriasnaturalmente.com nos dice que para quitar las estrías es necesario la cirugía y esto con frecuencia implica sacar piel extra en los senos y el abdomen. A menudo, la piel que se quita a menudo contiene estrías que surgieron del embarazo. Las que se extirpan generalmente se encuentran en el aspecto inferior de los senos en el momento de un levantamiento de senos y en el estómago entre el ombligo y el área púbica en el momento de una cirugía estética de abdomen.

Como Evitar las Estrías en los Senos

Para evitar cicatrices notorias en los senos del abdomen, no se quita la piel por encima de los pezones en los senos o por encima del ombligo en el abdomen. Por lo tanto, las estrías en estas áreas no se quitarán, pero pueden ser bajadas a una posición donde son menos obvias. Las cicatrices se colocan de tal manera que pueden ocultarse lo más posible. Además, la piel se tensa en estas áreas, lo que con frecuencia hace que las estrías sean menos visibles.

Brazos y Muslos

Un cambio de imagen de mamá también puede incluir un levantamiento de brazos o de muslos. En estos procedimientos, el exceso de piel se elimina de la parte superior, interna de los brazos o de la parte superior e interior de los muslos cuando hay piel redundante y las estrías se encuentran a menudo. Un gran porcentaje de las estrías en estas áreas se pueden quitar durante estas cirugías.

Minielevadores

Con cada uno de los procedimientos anteriores, las mini versiones están disponibles para aquellos en los que están indicadas y pueden dejar cicatrices más cortas y menos visibles. La contrapartida, sin embargo, es que con el mini procedimiento se elimina una cantidad considerablemente menor de piel, por lo que el resultado final no es tan tenso y se eliminan menos estrías.

Láseres

Puede ver anuncios publicitarios para la eliminación de estrías con láser. Las estrías tempranas tienen un color rojo a púrpura debido al aumento en el suministro de sangre que creció dentro del área para sanar el tejido dañado. Una vez curada, los vasos sanguíneos se desvanecen y la decoloración desaparece dejando una marca de estiramiento pálida y madura. Ciertos láseres pueden hacer que los vasos sanguíneos se desvanezcan más rápido para eliminar la decoloración, pero tienen poco o ningún efecto sobre las estrías maduras.

Su plan de comidas Dietéticas para Diabéticos de 5 semanas

Su plan de comidas Dietéticas para Diabéticos de 5 semanas
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Una dieta diabética perfectamente planificada para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y estimular la pérdida de peso.

La Dieta para la Diabetes Outsmart se basa en una nueva investigación que encontró cuatro nutrientes específicos – fibra, vitamina D, omega-3 y calcio – que trabajan juntos para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y estimular la pérdida de peso. Elabore su plan diario de dieta para diabeticos eligiendo un desayuno, un almuerzo y una cena, más dos bocadillos; cualquier combinación le proporciona aproximadamente 1,400 calorías al día y una dosis saludable del “4 de lucha contra la grasa”. Recuerde comer aproximadamente cada 3 horas y practicar el control de porciones.

Plan de Dieta para Diabéticos

Comida para personas con Diabetes

dieta diabética

Siga esta combinación y combine el plan alimenticio de dieta para diabéticos (adaptado de la Dieta de la Diabetes Outsmart) durante las próximas cinco semanas para ayudar a combatir la grasa, mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, aumentar la energía y reducir el riesgo de diabetes.

Desayuno

Desayuno de bagel afrutado: Unte 1 cucharada de queso crema ligero y 1 cucharadita de fruta untada en? de bagel integral. Sirva con 1 taza de leche descremada.

Añadir canela molida y/o sustituto de azúcar al gusto.

Huevos y magdalenas inglesas: revuelva 1 huevo en una sartén cubierta con 1 cucharadita de canola o aceite de oliva; cubra con tomate picado, cebolla y salsa de chile. Sirva con panecillo inglés 100% integral tostado, untado con 2 cucharadas de queso cottage bajo en grasa (1%) y 1 taza de leche descremada.

Mezcla de Buenos Días: Mezcle 6 onzas de yogur sin grasa, 2 cucharadas de fruta seca mezclada, 2 cucharadas de semilla de lino molida y 2 cucharadas de almendras picadas, nueces o pacanas.

Avena Nutty: Top? c de avena cocida con nueces u otros frutos secos; añadir canela molida y/o sustituto de azúcar al gusto. Sirva con leche descremada o una bebida de soya o arroz enriquecida con calcio.

Bagel y queso crema: untar? 100% bagel integral con 1 cucharada de queso crema bajo en grasa. Sirva con leche descremada o una bebida de soya o arroz enriquecida con calcio.

Tortilla de verduras: Cocine 1 clara de huevo en una sartén con 2 cucharaditas de canola, cacahuete o aceite de oliva. Agregue? c de hojas de espinaca,? c de champiñones, cebolla, ajo y hierbas como desee; y cubra con 2 cucharadas de queso reducido en grasa. Servir con 1 rebanada de pan tostado 100% integral con 1 cucharadita de margarina de canola-aceite y 1 taza de leche descremada o una bebida de soya o arroz enriquecida con calcio.

Lunch

Melt de atún fundido: 1 magdalena inglesa de grano entero con 1 cucharadita de atún mezclado con 1 cucharadita de mayonesa (o 1 cucharada sopera de mayonesa ligera), 1 cucharada sopera de escabeche de eneldo picado y/o apio picado y 1 onza de queso reducido en grasa. Coloque en el horno precalentado (450ºF) durante 5 a 10 minutos (o cocine en el microondas durante 30 segundos hasta que el queso se derrita. Sirva con 8 zanahorias pequeñas con 2 cucharadas de aderezo ranchero reducido en grasa y 1 taza de leche descremada o bebida de soya enriquecida con calcio.

Ensalada de cuerpo magro: Mezcle 2 c de verduras oscuras mixtas,? c de garbanzos enlatados (lavados bien), 1 oz de queso Mozzarella rallado reducido en grasa y 2 cucharadas de aderezo italiano claro. Sirva con 1 melocotón fresco o? c de duraznos enlatados (en jugo o agua).

Ensalada de pollo: Combine 2 c de verduras negras mixtas, 2 tallos de apio picado y uvas verdes o rojas cortadas en rodajas. Cubra con 2 onzas de pechuga de pollo cocida y rocíe con 2 cucharadas de aderezo ligero de mostaza de miel (como Newman’s Own). Servir con 1 rebanada de pan tostado 100% integral reducido en calorías, untar con 1 cucharadita de margarina en aceite de canola.

Sándwich de carne de res asada: Layer 2 oz de carne magra de res asada, lechuga romaine? c picada y? de tomate en rodajas en 2 rebanadas redujeron la caloría 100% pan integral, untado con 1 cucharadita de mayonesa y/o mostaza.

Pesto pizza: Pizza pesto: Partir y tostar un panecillo inglés 100% integral. Cubra cada mitad con 1 cucharada de salsa de pesto de albahaca, 1 rebanada de tomate en rodajas o? de tomate enlatado y? de queso reducido en rodajas. Ase o cocine en el horno hasta que el queso se derrita.

Tostada de frijoles: Hornee 1 tortilla de maíz en el horno a 400 grados hasta que esté crujiente. Untar con? taza de frijoles pintos cocidos o enlatados (enjuagados) y 2 cucharadas de queso mexicano rallado reducido en grasa. Regrese al horno de 5 a 10 minutos hasta que el queso se derrita. Sirva con una ensalada de repollo (1 taza de col rallada y 1 tomate picado con 2 cucharadas de aderezo reducido en grasa).

Ensalada de atún: Mezcle 3 oz de atún empacado en agua con 2 tallos de apio picado, 4 aceitunas verdes picadas y 1 cucharadita regular (o 1 cucharadita de mayonesa baja en grasa). Añada 1 cucharada de vinagre de arroz sazonado, si lo desea. Pale el atún en 2 c de verduras oscuras mezcladas y cubra con 1 cucharada de almendras picadas. Sirva con 1 onza de galletas 100% de granos integrales.

OPCIONES DE BOCADILLOS

1 naranja mediana o mandarina y 2 toneladas de almendras asadas secas (sin sal añadida)
1 taza de fresas frescas y nueces sin sal
1 taza de melón de temporada y 6 oz de yogur ligero sin grasa
4 mitades de albaricoque seco (o 3 ciruelas secas) y 7 mitades de nuez
2 higos frescos o secos y nueces sin sal
1 kiwi y 12 almendras enteras
1 manzana mediana, cortada en rodajas, con 2 cucharadas de mantequilla de maní natural

Barbacoa de pollo: Asar a la parrilla o asar 3 oz de pollo y cubrir con 2 cucharadas de salsa barbacoa. Servir con 1 rebanada de pan tostado de ajo, untar con 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo, y colesla de colores.

Almuerzo

Barbacoa de pollo: Asar a la parrilla o asar 3 oz de pollo y cubrir con 2 cucharadas de salsa barbacoa. Servir con 1 rebanada de pan tostado de ajo, untar con 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo, y colorida ensalada de col (mezclar 1 taza de repollo rojo y verde rallado y zanahorias con 1 cucharada de aderezo regular de ensalada de col o 2 cucharadas de aderezo reducido en grasa).

Dieta diabética

Carne asada y arroz: 3 oz de carne magra de ternera asada, rebanada, con? taza de arroz integral cocido y 1 cucharadita de espinaca cocida, sazonada con 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 cucharadita de vinagre balsámico.

Fletán y papas: 3 oz de halibut al horno u otro pescado con 1 c de pimientos verdes y cebolla. Servir con? taza de papas rojas, asadas en 1 cucharada de aceite de oliva y condimentadas con hierbas y especias.

Pasta con albóndigas: Mezcle 1 taza de pasta integral cocida en ajo y 1 cucharada de aceite de oliva y ajo. Cubra con 3 onzas de albóndigas de carne magra (hechas con pavo, pollo o soya) y 1 cucharadita de queso parmesano rallado. Sirva con ensalada de pepino (toss 1 taza de verduras mixtas, 1 rebanada de pepino, 10 tomates cherry a la mitad, cebolla roja picada y 2 cucharadas de aderezo italiano reducido en grasa).

Ensaladera de camarones: Mezcle? c de arroz integral cocido y 2 cucharadas de queso feta desmenuzado. Agregue 2 cucharadas de verduras mixtas y cubra con 3 onzas de camarones a la parrilla o salteados y 2 cucharadas de aderezo reducido en grasa. Sirva con 2 galletas de pan crujiente de centeno integral, unte con 2 cucharadas de requesón bajo en grasa o requesón.

Pollo frito al horno: Mezcle 4 onzas de pechuga de pollo cruda en 1 cucharada de aderezo italiano reducido en grasa, cubra con 2 cucharadas de miga de pan sazonada y rocíe ligeramente con aceite de canola. Coloque en una bandeja para galletas ligeramente aceitada. Hornee a 350ºF durante 30 minutos o hasta que se dore y deje de rosarse por dentro.

Revuelva el tofu y sofrito: Revuelva 3 oz de tofu y 2 c de vegetales mixtos (brócoli, coliflor, frijoles verdes, cebolla) en 2 cucharadas de salsa de salsas de salsas y 1 cucharada de aceite de oliva. Sirva sobre? taza de arroz integral cocido.

OPCIONES DE REFRIGERIO #2

2 galletas graham untadas con 1 cucharada de mantequilla de maní natural
Palomitas de maíz ligeras de 3 cc. y limonada ligera de 16 oz.
Anacardos, almendras, nueces u otros frutos secos
4 obleas de vainilla y 1 taza de leche descremada o de soya enriquecida con calcio o bebida de arroz.

? taza de helado ligero (seleccione el helado con no más de 2 gramos de grasa saturada y 20 gramos de carbohidratos totales)
Revuelva 1 cucharada de fruta seca picada y 1 cucharada de nueces picadas en yogur ligero sin grasa de 6 onzas.